De plus en plus de personnes se découvrent hypersensibles. Si jusqu’ici, on ignorait ce que représentait cette particularité, aujourd’hui il est possible de l’identifier et d’en faire une véritable force. Voici notre sélection des 5 meilleurs livres sur l’hypersensibilité qui vous aidera, nous l’espérons, à transformer votre vie.
Suis-je hypersensible ?
Impossible de ne pas citer “Suis-je hypersensible” dans ce classement. Fabrice Midal revient sur l’origine de l’hypersensibilité et sur les effets de la société sur les personnes qui en souffrent. L’auteur relate son expérience d’enfant et d’adulte hypersensible et explique que ce n’est pas une fragilité, mais au contraire, une force qu’il est possible d’exploiter avec les bons outils. Nous sommes donc face à un guide de développement personnel dans lequel l’auteur nous partage ses clés pour s’accepter et vivre enfin en harmonie avec nos émotions.
En bref, un guide de développement personnel à découvrir absolument !
Fabrice Midal est lui-même hypersensible et a appris à l’accepter. Mieux, à en faire une véritable force. Docteur en philosophie, il enseigne également la méditation bouddhiste depuis une quinzaine d’années et est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la spiritualité.
Puissant Hypersensible: L’Empathie Des Hyperamoureux Sensibles Et Spirituels
Ce livre explore et analyse les caractéristiques uniques des personnes hypersensibles. Il fournit de nombreux conseils pratiques afin d’aider les lecteurs à naviguer dans ce monde, avec leur sensibilité accrue. On peut distinguer 3 parties distinctes.
La première partie énonce les différentes caractéristiques des personnes hypersensibles, c’est-à-dire leur empathie ultra développée ou encore leur capacité à ressentir les émotions de manière plus prononcée. La deuxième partie se concentre sur les outils pratiques qui peuvent aider les hypersensibles à gérer leur sensibilité et à préserver leur énergie. La troisième partie propose des conseils pour transformer une sensibilité profonde en une véritable force. En prime, le livre contient un cahier d’exercices pour l’autoréflexion.
Combinaison d’outils pratiques et théoriques, cet ouvrage est très utile pour toute personne hypersensible qui cherche à comprendre l’origine de cette sensibilité et à apprendre à la maîtriser.
L’auteure, Melissa Gomes, est à l’origine de nombreux livres sur la spiritualité et le développement personnel. Elle partage dans ce livre toute son expertise et donne toutes les clés pour transformer sa vie.
Itinéraire d’une ultrasensible
Itinéraire d’une ultrasensible trace le parcours de Charlotte Wils, hypersensible elle-même. Elle y aborde des sujets tels que la méditation, la thérapie et la créativité comme des outils pour aider les hypersensibles à mieux comprendre l’origine du trouble et à apprendre à gérer cette sensibilité accrue. L’objectif ici est le même : faire de son ultra sensibilité une force au quotidien.
L’auteure partage son parcours personnel ainsi que ses différentes expériences en tant qu’hypersensible. Elle y raconte les défis auxquels elle a été confrontée, comme par exemple la sur stimulation émotionnelle ou bien encore la difficulté à instaurer des limites dans sa vie. Elle aborde également quelques conseils pratiques et outils à mettre en place afin de mieux gérer sa sensibilité et d’en faire un atout.
Charlotte Wils est une coach certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes ultra sensibles. Son accompagnement consiste en un processus de coaching humaniste associé à de la programmation neuro-linguistique.
Envie d’en apprendre plus sur vous et devenir la meilleure version de vous-même ? Nous avons également une sélection sur les meilleurs livres de psychologie.
Hypersensibilité: 50 pages de conseils pratiques
Il s’agit ici d’un outil théorique et surtout pratique, avec 20 fiches à découper et à afficher où bon vous semble ainsi que plus de 50 conseils pratiques à mettre en place au quotidien. L’auteure explore ici l’hypersensibilité sous toutes ses formes et le livre se divise en 10 chapitres : accepter son hypersensibilité, mieux se connaître, mieux se comprendre, mieux vivre le changement, se concentrer sur soi, réécrire l’histoire, se pardonner, trouver sa place, les relations sociales et enfin, l’hypersensibilité au quotidien.
C’est un manuel très bien illustré, qui vous aide à appréhender et à maîtriser votre hypersensibilité, pas à pas. Drôle, ludique, instructif, en bref, n’attendez plus !
Lauranne Chavel est coach de vie et thérapeute, spécialisée en développement personnel et professionnel. Elle aide à résoudre tous les obstacles rencontrés au quotidien, grâce à des exercices et des outils pratiques. Si ce livre vous a plus, Lauranne Chavel est également l’auteure d’autres ouvrages de la même collection : “Lâcher prise”, et “oser”.
Domptez votre hypersensibilité, c’est malin : apprenez à vivre vos émotions pour vous épanouir, développer votre confiance
Cet ouvrage est divisé en 9 chapitres, dans lesquels l’auteure analyse et déconstruit l’hypersensibilité, afin de démontrer qu’il est possible d’en faire une force. Pourquoi et surtout comment ? Dans la première partie, l’auteure explique ce que signifie être hypersensible. Dans la deuxième partie, elle analyse et démontre comment il est possible d’en faire une force. Puis dans la dernière partie, elle aborde comment mieux vivre avec son hypersensibilité et comment exploiter son plein potentiel.
On a ici un livre complet, pertinent et agréable à lire, qui explique parfaitement les caractéristiques d’une personne hypersensible. À partir de là, il est facile de les identifier et de les appréhender afin de les transformer en atout. Vous trouverez des conseils pratiques et des témoignages pertinents, pour vous aider à avancer.
Nathalie Clobert est philosophe, psychologue clinicienne, formatrice et hypnothérapeute. Elle est l’auteure de plusieurs livres de développement personnel et accompagne les adultes et les adolescents à découvrir des ressources qui leur permettront de changer leur vie.
L’hypersensibilité pour les Nuls
Dans ce livre, vous trouverez une multitude d’enquêtes, de témoignages de personnes sensibles et de tests, qui permettront d’évaluer votre niveau de sensibilité et d’apprendre à apprivoiser vos émotions pour mieux vivre avec elles. Les auteurs démontrent que cette hypersensibilité qui est en vous n’est pas un défaut, mais un précieux trésor intérieur à cultiver au quotidien grâce à de nombreux outils pratiques.
Les chapitres sont courts, les explications sont claires et vont droit au but. En bref, le livre va à l’essentiel et propose un condensé d’informations : descriptions, explications, comment accepter et tirer parti de cette différence au lieu de la considérer comme un handicap.
Ce livre a été écrit à 4 mains. Saverio Tomasella est psychanalyste, docteur en psychologie et auteur de nombreux ouvrages sur l’hypersensibilité. Il est également le fondateur de L’Observatoire de l’Ultra sensibilité. Cédric Vitaly, quant à lui, est chercheur indépendant et travaille sur la sensibilité humaine depuis de nombreuses années maintenant.